禪與極簡生活藝術
限りなくシンプルに、豊かに暮らす
作者： 枡野俊明
譯者： 周志燕
出版社：五南
出版日期：2023/02/28
第一章 生活極簡 摘記 PART1
生活極簡，不是要大家捨棄物欲，而是無論收入水準高低都能活出最好的樣子。
極簡生活，其實是一種生活態度、生活藝術、生活智慧，只保留生活中你認為最重要的和必要的東西，簡單生活，微小的事物，更有意義。
*它是自己真正需要的東西嗎?真正能讓自己覺得滿足的東西是什麼?
*如果我們能夠忍受小小的不適感，我們就能擁有更有生機的活法。
*如果你想讓肌膚永遠保持年輕，請一定將飲食生活切換為以蔬菜為主的生活。
*今年綻放的花和去年的花不是同一朵。今天的你和昨天的你，也不是同一人。
*臨睡時，盤腿打坐可以提升睡眠品質。
*打掃衛生可以讓心情變得愉悅。放棄可讓自己收穫愜意感的機會，很可惜。
*不要盲目地追求流行，在日常生活中，我們要做到「守心」。
*與其將注意力放在節日活動上，還不如重視只與自己有關的活動。
*不坐電梯，而是一步步地爬上去；不用吸塵器，而是用掃帚掃地。
*如果能堅持一百天以上，你才能真正養成習慣。